مزایای نوشیدنی برای بدن از آنجا که قسمت اعظم وزن بدن انسان را آب تشکیل میدهد استفاده مناسب از انواع نوشیدنیها برای تامین این میزان آب اهمیت بالایی داشته و باید برای عملکرد هرچه بهتر بدن به آن توجه نمود. عملکرد صحیح سیستم تنفس ، گوارش ، مغز و ... درگرو تامین مایعات بدن میباشند و کمبود مایعات باعث ایجاد ضعف و سردرد و خستگی و همچنین در دراز مدت ایجاد نارساییهای کلیوی ، فشار خون و .. میگردد احتمالا همه میل کافی به استفاده از آب در طول روز نداشته و بهتر است که از انواع نوشیدنیهای مختلف استفاده گردد.